[...] pewien? ;-] Nawet nie traktujac doslownie tych slow i zakladajac, ze masz b. malo T oznaczaloby to wyrazna separacje miesni. Czyli patrz pro kulturysci. Czy tak jest? ;-] Oczywiscie jest jak najbardziej mozliwe, ze masz malo T i nogi znacznie lepiej zbudowane, niz reszta ciala (np. efekt uprawiania kolarstwa). Ale z drugiej strony juz wiele [...]
to znajomy niewiele wie o ludziach Pakistanczycy to zupelnie inna kultura, mentalnosc, religia, swiat TOTALNIE odmienna od naszej, europejskiej pomiedzy Polakiem a Anglikiem jest 10 razy mniejsza roznica (a i tak czasami wydaje sie duza), niz pomiedzy jednym z nich a Pakistanczykiem, Iranczykiem, Hindusem itd. Dla 99% ludzi wychowanych w tamtym [...]
[...] maja, ale ja poznam polaczka za 1 spojrzeniem, moj radar dziala w 90%, to nie problem, w dublinie od chvja chodzi polakow niuera czapki luz bluzy nadwaga 20kg aka tede, JP czy innego gowna HWDP, ze tylko podejsc i zaj***ac w pusty leb(chodzi i o tych z haslami) jak telefon mu ukradna to jp 0% bo pierwsze gdzie idzie to komisariat duzo tez [...]
ta...weź miliardy i rząd ze sobą to my biedaki polaki ściepe zrobimy i dopłacimy za tak dobry uczynek,a co tam pomnik nawet postawimy,jakieś odznaczenie narodowe byśmy nawet zrobili,nawet postulowali byśmy o nagrodę nobla dla ciebie jak można być żydem z wykształcenia??na angielskich zwyczajach jadania fasoli w chińskich majtach sie nie znam ale [...]
[...] Przez rasistowskie komentarze, które pojawiły się po brutalnym pobiciu Brytyjczyka przez obywateli Europy Środkowo-Wschodniej, Polacy w mieście Yeovil boją się wychodzić na ulice - informuje londynek.net. 21-letni Matthew Russell ledwo uszedł z [...]
Ryż brązowy, ryż basmati, ryż paraboliczny. Czy to masa czy redukcja, warto chociaż mniej więcej wiedzieć ile jest warzyw w diecie. Chleb można jeść ale nawet z dobrego ziarna na naturalnym zakwasie jest produktem przetworzonym, raz na jakiś czas nie zaszkodzi, natomiast nie może to być Twoją bazą węgli..
A można się dowiedzieć, czy to tajemnica jest, na czym ćwiczysz, jak długo, jakim planem (a jak bez planu to chociaż ostatni tydzień treningów) Tzn czy to ćwiczenia z masą ciała, czy na siłowni ze sztanga/hantlami/na maszynach, jak długo ćwiczysz, jakie masz maksy/najlepsze serie (ciężar, ilość powt) a głównych ćwiczeniach? Ile ważysz, ile masz [...]
Jak masz normalnych wychowawców czy kto tam was pilnuje to spróbuj się dogadać czy nie mógłbyś od czasu do czasu skorzystać z kuchni (gdzieś wam posiłki gotują, nie?). Jak się nie uda to kombinuj, ponoć dla chcącego nic trudnego. Największy problem będziesz miał z lodówką-gdzieś musisz jedzenie trzymać, bo kuchenki takie małe elektryczne kupisz po [...]
nie bede wklejał foto bo nie prosze o ocene , pytam sie tylko czy obwód bioder mozna zmniejszyć -> czy kosci na "spalaniu" zmniejszaja swoja objętość nie chce "rozbudować" góry bo juz waze 90kg a ta waga mi wystarcza tak wiec prosze o info o obwodzie bioder, zaznacze jeszcze raz ze tłuszcz nie jest moim problemem bo mam go [...]
ja przestrzegam tylko zasady... nie ma mieska... a posilki mam 5 ... wkoncu najwazniejsza jest wiara a nie czy 3 czy 5 posilkow... ale czy mleko z miodem mozna nazwac posilkiem? albo 60g tuny przed snem... hmmm raczej nie wiec na upartego mam 3 posilki
pozwól, że rozłożę na czynniki twoją wypowiedź- bedzie latwiej sie ustosunkować; dwie porcje stacka na codzien jak dla mnie standard -tak, dla mnie nawet 2-3 porcje, jednak nie bierzesz pod uwage skladu tych porcji a co za tym idzie działania- niejako mechanicznie przechodzisz -od słowa porcja- tu mysle zawiera się możliwość błędu/nie tylko [...]
Własnie znalazłem informacje ze trening brzucha mozna robic 10 dni po a6w. Zostaje pomyslenie nad cwiczeniami-abs2 odpada bo potrzebny jest drazek czy ogólnie cos do wiszenia. Własnie ogladam filmik z abs I (tutaj nie ma zwisów) i zastanawiam sie czy podziała.
[...] można wierzyć lub nie, jeśli oszukujesz to sam siebie. Jeśli to co napisałeś jest prawdą to jedyne co pozostaje to dalsza szybka diagnostyka z czego podwyższony poziom hormonów wynika i wprowadzenie odpowiedniego leczenia w tym kierunku. Jeśli masz jeszcze tą argininę zawsze możesz oddać ją do badań i wyjdzie czy była czymś podrasowana czy nie.
[...] nieudana próba ironii to wybaczam Ci. ohh dziekuje naparwde... tylko ze ja nikogo ani niczego nie chciałem zironizowac tylko troche przypomniec ze inni sportowcy tez walczyli z przeciwnosciami losu a mimo to medalu nie zdobyli a trud ich pracy i wysiłek w treningu mozna doskonale porównac z wysiłkiem Szymona mimo to ze Szymon podnosi [...]
[...] w marketach, na stoiskach z przyprawami, liofilizowane/suszone warzywa w mieszankach, jak na rosół (marchew, seler, pietruszka itd.) i używać do doprawiania tego typu rzeczy. Nie ma tam soli ani żadnych zbędnych polepszaczy, jak w "kucharkach" i kostkach rosołowych. Do gotowania ryżu oprócz curry (które rzeczywiście świetnie pasuje) można [...]
[...] bo to grozi hiperwentylacją a wtedy postępy mocno się spowolnią. Najlepsze przerwy powinny się mieć w stosunku do treningu mniej więcej jak 1:2 wtedy masz najlepszy odpoczynek pomiędzy obwodami. Karczycho to ty sobie mostami zaprawiaj po treningu. W sumie to ten bic i tric nie musisz trenować bo i tak swoje dostanie. Generalnie przy treningu [...]
[...] zależy od całosciowego planu(tego i na siłowni i tego stricte bokserskiego), jeśli na treningu bokserskim robimy jakieś imitacje ciosów z hantlami,no to jakby nie było już obciążamy w pewnym stopniu barki(abstrachując już od tego czy taka "zabawa" hantlami jest szkodliwa czy nie), wiec można by to wziąć pod uwagę planując trening na siłowni...
musisz sie zdecydowac czy chcesz 100 czy 1500 biegac. kolce mozna do opon zimowych/letnich porownac. w lecie na zimowych tez pojedziesz, ale lepiej zebys na letnich smigal rozumiesz?
[...] dzialac organizm. Jest to owszem filozofia, ale wszystko co ma jakis sens ma tez swoja filozofie. Czyli kazda nawet najgorsza i najlepsza dieta ma jakas filozofie. No i oczywiscie pytanie zadalem tu nie po to by wydrwic z innych diet, a po to bo zaczelem sie zastanawiac czy np. jesli chcemy osiagnac jakis efekt faszerujac sie taka badz inna [...]
Nielubiani?
